Ouça a música: Recomeço de uma nova caminhada. Recomeçar uma caminhada na vida é um ato de coragem que exige força interior e determinação. Quando nos deparamos com obstáculos ou mudanças inesperadas, é natural sentir medo e incerteza. No entanto, são nesses momentos que descobrimos a verdadeira resiliência dentro de nós. Recomeçar não significa esquecer …
O ditado “Quando os olhos não veem, o coração não sente” reflete a ideia de que a ignorância pode proteger as pessoas de sofrimentos emocionais, ao não confrontá-las com verdades dolorosas. No entanto, a tolerabilidade e a aceitabilidade desse sentimento variam amplamente, dependendo do contexto e dos valores individuais. Tolerabilidade A tolerabilidade desse sentimento pode …
O medo nosso comportamento. O medo é uma emoção natural e uma resposta psicológica e fisiológica a uma percepção de ameaça real ou imaginária. É fundamental para a sobrevivência, pois prepara o corpo para reagir a perigos. No entanto, quando desproporcional ou irracional, pode levar a problemas como ansiedade, fobias e comportamentos evitativos. No dia …
A saúde mental de adolescentes e jovens nos dias de hoje tem sido considerada uma preocupação crescente em muitos países. Vários fatores contribuíram para o aumento da atenção a essa questão. Aumento de relatos de ansiedade e depressão: Estudos mostraram que, ao longo dos anos, houve um aumento significativo no número de adolescentes e jovens …
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Inteligência Emocional e sua importância. Inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender, gerenciar e utilizar de maneira eficaz as próprias emoções e as emoções dos outros. O conceito foi popularizado pelo psicólogo Daniel Goleman no seu livro “Inteligência Emocional”, publicado em 1995. A inteligência emocional pode ser dividida em cinco competências principais: Autoconhecimento Emocional: …
Aprendendo a acreditar e conquistando pensamentos positivos. Aprender a acreditar em si mesmo e conquistar pensamentos positivos é um processo que requer dedicação, auto conhecimento e prática contínua. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a desenvolver uma mentalidade mais positiva: Autoconhecimento Identifique Seus Pontos Fortes: Saiba em que você é bom e use esses …
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O que fazer para não se limitar aos pensamentos negativos. Lidar com pensamentos negativos é um desafio comum, mas pode ser especialmente difícil se esses pensamentos se tornam crônicos ou debilitantes. Aqui estão algumas estratégias para não se limitar e para libertar-se de pensamentos negativos: Reconhecimento e Aceitação Identifique o Pensamento: Primeiro, é importante identificar …
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O poder da mente positiva não é apenas uma frase motivacional; ele tem raízes em pesquisas psicológicas e é sustentado por várias teorias e estudos. Adotar uma mentalidade positiva pode fazer uma diferença significativa em diversos aspectos da vida, desde a saúde física e emocional até o sucesso nos relacionamentos e na carreira. Aqui estão …
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